140/90 – уже не норма!

Елена Александровна Барачевская, заместитель главного врача по медицинской профилактике Вологодского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, отмечает: "Длительное время заболевание может протекать без всяких симптомов. Единственный способ его выявить – измерить артериальное давление. Если показатели 140/90 и выше, нужно обратиться к врачу-терапевту. 🩺
Повышенное артериальное давление может стать причиной инсульта, инфаркта миокарда, сердечной и почечной недостаточности, нарушения зрения."

Основные факторы риска развития артериальной гипертонии:

Возраст. С возрастом стенки крупных артерий становятся менее упругими, из-за этого повышается сопротивление сосудов кровотоку – следовательно, повышается артериальное давление.

Наследственная предрасположенность. Риск развития артериальной гипертонии возрастает, если повышенное артериальное давление имелось у ваших близких родственников.

Нерациональное питание повышает риск развития атеросклероза, может привести к увеличению массы тела вплоть до ожирения.

Чрезмерное употребление соли ведет к задержке жидкости в организме, а следовательно, к повышению артериального давления.

Низкая физическая активность увеличивает пульс в покое и снижает выносливость сердца.

Стресс. Во время стресса происходит выброс в кровь большого количества адреналина, который ведет к резкому повышению артериального давления.

Употребление спиртных напитков увеличивает артериальное давление на 5–6 мм рт. ст. в год.

Курение. Одна сигарета способна вызвать подъем кровяного давления до 30 мм рт. ст.

Несколько советов, как справиться с артериальной гипертонией, представлены на картинках

Измеряйте артериальное давление себе и своим близким – это может спасти жизнь!

#неделяздоровья35#здоровыйрегион35 #здоровье35 #заЗОЖ35