С 2 по 8 марта Минздрав РФ проводит неделю ответственного отношения к беременности

С чего начать подготовку к беременности?

1. Начните с похода к врачу. Да, еще до зачатия. Женщине — к гинекологу, мужчине — к урологу. Это не для галочки, а чтобы просто убедиться, что со здоровьем все в порядке, или спокойно подлечить то, что требует внимания, без спешки.
2. Дружите со здоровым образом жизни. Здесь все просто, но без этого никуда. Сигареты (даже модные электронные) и алкоголь отставляем в сторону. Налегаем на вкусную и полезную еду, побольше двигаемся. Это база, на которой строится здоровье вашего будущего малыша.
3. Гигиена и уважение к себе. Личная гигиена, разборчивость в связях и контрацепция — это не скучные термины, а проявление любви и ответственности к себе и своему партнеру.
4. Ходите на осмотры вовремя. Тех, кто любит откладывать визиты к врачу, призываем: не пропускайте плановые осмотры. Врач нужен не только когда что-то болит. Регулярные проверки (диспансеризация репродуктивного здоровья) помогают заметить и мягко скорректировать любые мелочи на берегу, чтобы потом не пришлось бороться с проблемами.
5. Читайте и узнавайте новое. Страх часто рождается из незнания. Когда вы понимаете, как растет малыш, что за изменения происходят с вашим телом, жить становится гораздо спокойнее. Информация — лучшее успокоительное.
6. Заранее проверьте запасы организма. Еще на этапе планирования важно убедиться, что в организме женщины хватает всех витаминов и микроэлементов. Это залог того, что беременность будет протекать комфортно, а ребенок родится крепким и здоровым.
7. И помните главную формулу здоровья. Лучшее лечение — это профилактика. А лучшая защита от многих проблем — это верность и доверительные отношения с одним партнером.

Беременность — это путешествие. И будет ли оно легким и счастливым, во многом зависит от того, насколько хорошо вы к нему подготовились.